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为什么喝酒会发胖

发表时间：2024-10-15 11:24:42 来源：网友投稿

喝酒会发胖的原因主要有以下几点。首先酒精本身含有较高的热量，每克酒精的热量约为7千卡，远高于碳水化合物和蛋白质的热量。其次饮酒会刺激食欲，使人更容易摄入高热量食物，导致热量摄入过多。再者酒精会影响身体对脂肪的代谢，导致脂肪在体内积累。饮酒还会干扰肝脏的功能，使肝脏无法有效处理体内脂肪，进一步导致脂肪堆积。最后酒精会影响睡眠质量，降低代谢率，使人更容易发胖。所以喝酒过多容易导致体重增加。

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