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徒步1公里消耗多少热量

发表时间：2024-10-15 13:03:40 来源：网友投稿

徒步1公里消耗的热量取决于多种因素，如个人体重、性别、年龄和速度等。一般来说一个中等体重的成年人（约60公斤）以中等速度（约5公里/小时）徒步1公里大约消耗70到100卡路里。体重较重的人消耗的热量会更多，而体重较轻的人消耗的热量相对较少。徒步速度越快，消耗的热量也越多。所以具体消耗的热量因人而异。

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