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减肥后胖多少正常

发表时间：2024-10-15 16:50:13 来源：网友投稿

减肥后体重增加多少是正常的，没有固定的标准。一般来说成年人每周体重增加不超过1公斤，每月增加不超过4-5公斤是较为合理的。这是因为身体需要时间来适应体重变化，快速减重可能会影响健康。但是每个人的新陈代谢、饮食习惯和运动量都不同，所以体重增加的具体数值也会有所不同。重要的是关注整体健康，而不是过度关注体重数字。如果体重增加超出了个人预期，建议咨询医生或营养师，以获得更专业的指导。

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