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舒尔特训练法怎么样

发表时间：2024-10-15 17:26:20 来源：网友投稿

舒尔特训练法是一种简单易行的视觉注意力训练方法。它通过在一张图表上快速寻找特定数字，帮助提高视觉追踪和集中注意力能力。训练时将1到25的数字随机排列在5×5的方格中，要求在限定时间内找出所有数字。训练过程需要专注，有助于提高注意力集中度和反应速度。舒尔特训练法对改善阅读、写作、学习等能力有显著效果，尤其适合儿童和成年人提高注意力。该方法操作简单，无需特殊设备，随时随地均可进行。

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