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孕妇每天多少牛奶合适

发表时间：2024-10-15 19:56:42 来源：网友投稿

孕妇每天适宜饮用200-500毫升牛奶。牛奶富含钙、蛋白质、维生素D等营养素，有助于孕妇补充孕期所需的营养。但过量饮用牛奶可能导致胃胀、不适等。孕妇还应多样化饮食，结合其他食物如豆制品、绿叶蔬菜等，以确保营养均衡。过量饮用牛奶也可能增加孕妇的体重，所以应根据个人情况和医生指导适量饮用。

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