练瑜珈必须空腹吗
发表时间：2024-10-16 02:00:52
来源：网友投稿
瑜伽练习是否需要空腹并没有统一的规定。瑜伽的练习可以包括很多不同的动作，其中一些可能需要消化系统处于较轻松的状态，所以一些瑜伽教练建议练习前1-2小时内不要进食。但是这并不是绝对的，因为每个人的身体状况和消化能力都不同。有些人可能需要更多的消化时间，而有些人则可以饭后立即练习。如果你在饭后不久练习瑜伽，建议选择那些不太可能引起不适的轻柔动作。总之关键是倾听自己的身体，找到适合自己的练习时间。
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