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汉堡是垃圾食品吗

发表时间：2024-10-16 02:06:42 来源：网友投稿

汉堡并不完全是垃圾食品。汉堡本身是面包夹肉饼，含有蛋白质和碳水化合物，对人体有一定的营养。但是市售汉堡往往加入大量高盐、高糖、高脂肪的配料，如培根、薯条、甜酱等，导致其营养价值大打折扣。过量食用这类汉堡，会增加患心血管疾病、肥胖、糖尿病等风险。所以将汉堡称为垃圾食品有一定道理，但也要注意控制食用量和频率，尽量选择低脂、低盐、低糖的健康汉堡。

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