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一个人一天摄取多少卡路里

发表时间：2024-10-16 06:23:52 来源：网友投稿

一个人一天摄取的卡路里取决于多种因素，如年龄、性别、体重、身高以及日常活动量。一般来说成年男性每天需要约2000-2500卡路里，而成年女性则需要约1500-2000卡路里。例如一个中等体型的成年男性，身高175cm，体重75kg，每天进行中等强度的活动（如步行、慢跑等），那么他一天大约需要摄入2200-2400卡路里。，这些数据仅供参考，具体摄入量还需根据个人情况进行调整。

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