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女生体测跑800米的技巧有哪些

发表时间：2024-10-16 12:42:58 来源：网友投稿

女生在跑800米时，可以采取以下技巧：首先保持正确的起跑姿势，用力后蹬，迅速起跑。其次途中跑时，尽量减少摆臂幅度，保持节奏，注意呼吸。采用三步一呼、三步一吸的呼吸方式。跑步过程中重心保持在脚掌，脚跟先着地，过渡到全脚掌。最后冲刺阶段，保持速度，尽量减少身体摆动，冲刺至终点。同时注意热身和拉伸，预防运动损伤。

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