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五公里慢跑消耗多少卡路里

发表时间：2024-10-17 19:43:18 来源：网友投稿

五公里慢跑消耗的卡路里因人而异，主要取决于体重、年龄、性别以及运动强度。一般来说一个体重60公斤的人慢跑五公里大约消耗300-400卡路里。体重较轻的人消耗较少，而体重较重的人消耗较多。年龄、性别和运动习惯也会影响消耗量。例如女性通常比男性消耗较少的卡路里。运动强度越大，消耗的卡路里也越多。所以五公里慢跑消耗的具体卡路里需要根据个人情况来确定。

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