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莲雾含有多少热量

发表时间：2024-10-17 23:20:56 来源：网友投稿

莲雾又称“布福芦”，是一种热带水果，其热量含量相对较低。每100克莲雾大约含有20-30千卡热量。这个热量值相对水果来说并不高，适合作为减肥或控制体重时的健康零食。莲雾富含维生素C、维生素A、钙、钾等营养成分，有助于增强免疫力，促进新陈代谢。值得注意的是，莲雾热量虽低，但食用时也要注意适量，以免摄入过多热量。莲雾是一种低热量、营养丰富的健康水果。

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