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马蹄热量是多少

发表时间:2024-10-18 09:33:06 来源:网友投稿

马蹄即荸荠,每100克荸荠的热量约为30大卡。荸荠热量较低,富含膳食纤维和水分,有助于促进肠胃蠕动,预防便秘。同时荸荠含有丰富的维生素C、B族维生素、矿物质和微量元素,具有抗氧化、增强免疫力等功效。在日常饮食中适量食用荸荠,可以提供能量,同时满足身体对营养的需求。

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