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常熬夜的皮肤该如何补救

发表时间：2024-10-26 06:54:26 来源：网友投稿

长期熬夜会导致皮肤暗沉、粗糙、缺乏弹性等问题。补救方法如下：首先保证充足睡眠，晚上11点前入睡。其次加强保湿，使用补水效果好的护肤品，如玻尿酸、乳木果油等。白天可涂抹防晒霜，避免紫外线伤害。适当清洁去除油脂和污垢。定期做面膜深层滋养肌肤。饮食方面多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质。适当运动促进血液循环，增强肌肤活力。保持良好心态，避免压力过大。这些方法可以帮助改善熬夜带来的皮肤问题。

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