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树式睡觉姿势

发表时间：2024-10-31 18:24:04 来源：网友投稿

树式睡觉姿势，顾名思义，类似于树木站立的样子。身体平躺双臂自然伸展，五指张开，双腿并拢，脚掌相对。这种姿势有助于放松身体，减轻颈部和腰部的压力。同时保持呼吸均匀，有助于改善睡眠质量。值得注意的是，树式睡觉姿势并非适合所有人，特别是脊椎有疾病或不适的人，应避免使用。睡前避免过度进食，保持舒适的环境，更有助于进入深度睡眠。

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