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脚崴了不严重怎么处理

发表时间：2024-11-05 14:51:59 来源：网友投稿

脚崴了不严重时，首先应立即停止活动，避免加重伤势。然后用冰袋或冰棍敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天多次，以减少肿胀和疼痛。抬高受伤脚部，帮助血液回流。在24小时内不要按摩或揉捏伤处。之后可使用弹性绷带包扎，提供固定和支持。若肿胀和疼痛持续不退，应及时就医。在恢复期间避免剧烈运动，逐步增加活动量。

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