国旗下讲话稿：爱眼护眼
发表时间：2024-11-07 10:00:00
来源：网友投稿
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！今天，我在国旗下讲话的主题是“爱眼护眼”。眼睛是我们心灵的窗户，它让我们看到了世界的美好。但是随着电子产品的普及，近视的人数逐年上升，这对我们的身体健康和学习生活都带来了很大的影响。
首先我们要养成良好的用眼习惯。看书、写字时保持正确的姿势，距离书本一尺，保持室内光线充足。看电子产品时，注意眼睛与屏幕保持一定距离，减少长时间用眼。
其次我们要加强户外活动。研究表明多参加户外活动可以降低近视的风险。同学们让我们走出教室，拥抱阳光，呼吸新鲜空气，让我们的眼睛得到充分的放松。
我们要注意饮食均衡。多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等，这些食物对眼睛有很好的保护作用。
最后我们要定期检查视力。一旦发现视力下降，要及时就医，不要延误病情。
同学们让我们共同努力，爱护我们的眼睛，拥有一双明亮的双眸，去感受这个世界的美好。谢谢大家！
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