疲劳的意思是什么
发表时间：2024-11-08 07:46:55
来源：网友投稿
疲劳是指人体在生理或心理上因长时间或过度劳累而出现的疲惫状态。生理疲劳主要表现为肌肉酸痛、身体虚弱、注意力不集中等；心理疲劳则可能表现为情绪低落、焦虑、压力过大等。这种状态可能是由于工作、学习、生活压力过大，或者休息不足、饮食不当等原因引起的。疲劳会影响到人的工作效率和生活质量，甚至可能对身体健康造成损害。所以合理安排工作和休息，保证充足的睡眠，调整饮食结构，适当进行体育锻炼，都是缓解疲劳的有效方法。
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