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为什么易筋经神足

发表时间：2024-11-08 18:50:39 来源：网友投稿

易筋经被誉为神足，原因在于其独特的锻炼方法。首先它通过伸展、扭转、挤压等动作，有效刺激肌肉和骨骼，增强筋骨的柔韧性和力量。其次易筋经强调呼吸与动作的协调，使气血流通顺畅，提高身体的活力和免疫力。其动作连贯节奏感强，能激发人的内在潜能，使人感觉精神焕发。最重要的是易筋经强调内外兼修，既能锻炼身体，又能陶冶情操，使人心灵得到升华。所以它被称为神足，意味着通过练习易筋经，人们能够获得强健的体魄和健全的心理。

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