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彭于晏激战的时候体脂大概多少

发表时间：2024-11-11 23:17:34 来源：网友投稿

彭于晏在拍摄《激战》时，为了塑造拳击手形象，进行了严格的训练和饮食调整。根据公开资料，他的体脂率在拍摄期间大约在10%左右。这个体脂率对于拳击运动员来说属于较低水平，有助于提高肌肉的爆发力和耐力。为了达到这个体脂率，彭于晏进行了大量的有氧和无氧运动，同时严格控制饮食，减少脂肪和碳水化合物的摄入，增加蛋白质的摄入，以确保肌肉的合成和恢复。这种高强度训练和饮食控制让彭于晏在短时间内实现了显著的身体变化。

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