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高考前炖什么汤给孩子喝最合适

发表时间：2024-11-12 11:06:05 来源：网友投稿

高考前给孩子炖汤，可以选择以下几种：1. 鸡肉番茄汤：鸡肉富含蛋白质，番茄富含维生素C，有助于提高免疫力。2. 鱼头豆腐汤：鱼头富含DHA，对大脑发育有益，豆腐则富含植物蛋白。3. 瘦肉枸杞汤：瘦肉提供优质蛋白质，枸杞能养肝明目，提高视力。4. 红枣核桃汤：红枣、核桃富含多种维生素和矿物质，有助于提高记忆力。炖汤时注意食材新鲜，火候不宜过大，以免破坏营养成分。可根据孩子口味调整配料，增加口感。

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