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宝宝秋季饮食注意事项

发表时间:2024-11-12 13:24:23 来源:网友投稿

秋季天气转凉,宝宝饮食要注重营养均衡。首先增加蛋白质摄入,如鸡肉、鱼肉,增强抵抗力。其次适量摄入膳食纤维,如水果和蔬菜,帮助消化。还要注意水分补充,避免宝宝脱水。适量摄入坚果,补充不饱和脂肪酸。同时避免食用过多辛辣、油腻食物,以免引起消化不良。注意食物新鲜,避免食用变质食品。合理安排饮食时间,保证宝宝营养充足。

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