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冬天晚上适合室外锻炼吗

发表时间：2024-11-17 05:42:29 来源：网友投稿

冬天晚上室外温度较低，人体在低温环境下容易受到寒冷刺激，导致血管收缩、心跳加快，增加心脏负担。冬天晚上的空气质量可能较差，空气中的污染物浓度较高，长期吸入可能对呼吸系统造成损害。同时夜晚光线不足，容易发生意外。所以冬天晚上室外锻炼存在一定风险，不建议在此时进行室外锻炼。如需锻炼可以选择在室内进行，如跑步机、健身器材等，或在温暖的天气下进行。

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