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宝宝营养早餐搭配

发表时间：2024-11-30 12:34:15 来源：网友投稿

宝宝的营养早餐应包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。例如可以搭配牛奶或豆浆，提供优质蛋白；全麦面包或燕麦粥，提供丰富碳水化合物；鸡蛋或瘦肉，补充蛋白质；新鲜水果，补充维生素和矿物质；以及坚果或豆腐干，提供健康脂肪。蔬菜沙拉或西红柿、黄瓜等生食，也是不错的选择。注意食物多样化，保证营养均衡。

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