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我做事很拖拉

发表时间：2024-12-17 17:49:25 来源：网友投稿

拖延症是一种常见的现象，表现为任务延期或过度推迟。其成因可能包括对任务的不确定感、恐惧失败、寻求即时满足等。在拖延行为中，人们往往在任务截止前才匆忙完成，导致效率低下、质量受损。这可能导致一系列问题，如工作压力增大、人际关系紧张等。解决拖延症的关键在于认识其成因，并采取相应的策略应对。例如将大任务分解成小步骤，设定合理的目标和期限，培养良好的时间管理习惯等。了解拖延症的特点和应对方法，有助于提高工作效率和生活质量。

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