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哑铃锻炼的专业名字是什么

发表时间：2025-03-17 11:12:18 来源：网友投稿

哑铃锻炼的专业名字是“哑铃抗阻训练”。这种训练方法通过使用哑铃作为抗阻工具，帮助提高肌肉力量、增强肌肉体积、改善肌肉线条以及提高身体协调性。哑铃抗阻训练是一种全身性的锻炼方式，可以针对不同的肌肉群进行针对性训练。通过调整哑铃的重量和运动幅度，可以逐步提高肌肉的负荷，从而实现身体机能的提升。在进行哑铃抗阻训练时，要注意正确的姿势和呼吸，以避免运动损伤。

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