提高记忆力的英语作文

　　在生活、工作和学习中，大家对作文都不陌生吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是我为大家整理的关于提高记忆力的英语作文，欢迎阅读与收藏。

　　提高记忆力的英语作文

　　Memoryisimportantforeveryoneinallages.Howtoimproveit?Itisacomplexquestion.Ihaveseveralsuggestions.Firstly,haveenoughrest.Enoughsleepcanmakesurebrainworksnormally,becausewhenpeoplesleep,theirbrainandotherorgansalsocanrest.Enoughrestcanprovideenoughenergy.Secondly,keepalwaysthinking.Donotgetusedtothecurrentsituation.Keepingthinkingwhenmeetsthingscanexercisebrain.Thirdly,eatsomehealthyfoodthatisgoodformemory,suchas,radish,cabbageandspinach.Ithinkthesearehelpfultoimprovememory.

　　记忆力对于每个年龄段的人都是很重要的。如何提高记忆力呢？这是一个复杂的问题。我有几个建议。首先充足的休息。充足的睡眠可以保证大脑正常运作，因为人在睡觉的时候，他们的大脑和其他器官也得到了休息。足够的休息可以为它们提供充足的能量。其次保持思考。不要安于现状。遇到的事情时要坚持思考可以锻炼大脑。第三吃一些健康的、对记忆力有好处的.食物，例如，萝卜，白菜，菠菜。我觉得这些都是有助于提高记忆力的。

　　如何提高记忆力？

　　1、补充营养

　　补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。

　　2、经常聊天

　　据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为？

　　3、理解记忆

　　如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换或者联想再接收，可以在脑海中想象成一个画面。

　　4、重复记忆

　　很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的...重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。

　　5、兴趣记忆

　　爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在学习当中我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。

　　6、记录回想

　　如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时，将其分为12段。每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，记录生活。

　　7、特征记忆

　　认真发现，找到记忆对象的特点，辨别出其与其它记忆对象相异或者其它记忆对象所不具备的特征，这样更有助于记忆，而且能产生深刻印象。

　　8、充足睡眠

　　只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。但是长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。