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如何放松自己的英语作文

发表时间：2024-09-19 18:17:18 来源：网友投稿

Thewaytorelaxourselves

Thethumbandmiddlefingergentlymutualtoppressure,feelingoffatigueandpressureseemstobepressedout.Thentheopenarms,headandchesttokeepstraight,closeyoureyes,experiencetheirowntensionsslowlyfromtheinvivorelease.

Researchshows,doingsportscanbebloodinthebody--stresshormonesepinephrineandnorepinephrinelevelsdecrease,makeyouexcitedordepressedmood,tensionandstress,eliminate.

Sodrinkplentyofwatertowork.

Butwatercannotdrinktoofast,butshouldasfaraspossiblenotintermittently,slowly,evenlyitall.Becauseoftheuniform,bydowningactioncanfunctioninthebrain,thebrainimmediatelyuponreleaseofpressure,reachthesedativeeffect.Chewinggumalsohavedifferentapproachesbutequallysatisfactoryresultsonearth.

放松自己的方式

大拇指和中指轻轻地相互顶压，感觉疲劳和压力仿佛被压出来了。然后张开双臂，头部和胸部保持挺直，闭起双眼，体验自己的紧张情绪缓慢地从体内释放出来。

研究表明做运动可以将血液里的身心紧张荷尔蒙——肾上腺素和去甲肾上腺素水平降低，让你激动或低迷的情绪、紧张和压力统统消除。

这样喝水才管用。

但饮水不能饮得太急，而应该尽可能不间歇地、慢慢地、均匀地一饮而尽。因为这种均匀地、逐口咽下的动作能作用于人脑，使人脑立即释放压力，达到安神的效果。嚼口香糖也有异曲同工的神效。

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