第1集 医院里，尤海潮奉劝张若晨父亲，不要把张若晨逼得太紧，很多国家队员都因为压力过大而不得不退赛。张若晨 第2集 尤海潮知道了男一队换歌的小心思，带着乐队成员和男一队一起去了KTV唱歌放松，尤海潮独自拿着话筒，唱 第3集 男一队给尤丹表演完后，都上岸坐着，尤丹坐在泳池边，跟大家说着谢谢。刘阳阳说，都没有见过尤丹下水，说 第4集 主队高歌将当初设计好的队徽的衣服送给大家，每个人接过高歌的这一份心意，都忍不住哭了起来。主队高歌让 第5集 从尤丹那里回来的张若晨来到游泳池，见到了正在训练的程哲海正和尤海潮说话，程哲海大喊，游泳就是爽。门 第6集 因为陆嘉余的退赛，尤海潮重新安排了比赛人员，大家都同意了安排。说完，尤海潮起身离开。在乐海体校楼梯 第7集 尤海潮办公室里，赵启翔将要调去西部陆军游泳总队，尤海潮让他亲自将这个消息，告诉男一队成员，这样他们 第8集 马路上，程哲海追上前面的尤丹，从包里拿出了尤丹的礼物说，自己知道这个礼物是要给张若晨的，会帮她偷偷 第9集 程哲海去到周指导的办公室，周指导指手示意程哲海坐下，问程哲海关于他的病情，第一次发作是在什么时候， 第10集 早上，刘阳阳醒来看见程哲海和张若晨说，他们俩出去都不叫他。程哲海开玩笑说，他睡得跟猪一样怎么叫。训